Citlivosť na slnko. Čo musite vedieť

Čo nepoznáte, Vám môže ublížiť!

Vystavovanie sa slnečnému žiareniu vedie k poškodeniu pokožky: vráskam, tmavým chybám vo farbe pleti, bezvýraznej pleti a eventuálne k rakovine kože. Zostavili sme najdôležitejšie body, ktoré musíte vedieť, pokiaľ chcete mať zdravú a mlado vyzerajúcu pleť. Pamätajte si, že pokiaľ nebudete mať dobrý postoj k slnku, je jedno aký prípravok na pleť používate.

Ako byť prezieravý ohľadne slnka

• Bezpečné opálenie neexistuje, či už je zo slnka alebo zo solária
• Slnečné UVB žiarenie spôsobuje spálenie od slnka.
• UVA žiarenie je tichý zabiják, pretože ho necítite, ale je hlavnou príčinou rakoviny kože, spôsobuje vrásky a oslabuje imunitný systém. (UVA žiarenie dokonca preniká aj skleneným oknom, ktoré nemá UV ochranu)
• Dokonca aj počas dní, keď je pod mrakom a zatiahnuté sú prítomné slnečné lúče poškodzujúce vašu pleť.
• Pobyt v chládku a pokrývka hlavy chráni len čiastočne proti slnečnému žiareniu.
• Okolitý povrch ako je voda, piesok, betón a tráva odrážajú lúče od zeme a vaša pleť je tak vystavená dvojitému poškodeniu.
• Nadmorská výška zvyšuje pôsobenie slnka: S vyššou nadmorskou výškou sa účinok slnka zvyšuje o 4 % každých 304 metrov. Nezabudnite krém s ochranným faktorom, pokiaľ lyžujete.
• Číselné označenie na prípravku- SPF (Sun Protection Factor) – je základným ukazovateľom toho, ako dlho môžete zostať na slnku, predtým ako by ste sa mohli spáliť.
• SPF je rozhodujúci, ale je to len miera ochrany proti spáleniu (UVB). Vaša pokožka potrebuje ochranu aj proti UVA žiareniu. V UK UVA hodnota je meraná ratingovou stupnicou od 0 do 5. Tak tomu nie je vo všetkých krajinách. V súčasnej dobe, Spojené štáty, Kanada, Mexiko, niektoré štáty Európy, Južná Amerika, okrem iných, nemajú ratingovou stupnicu. Aby ste sa uistili, že krém s ochranným faktorom Vás ochráni proti UVA žiareniu, musíte skontrolovať zoznam aktívnych zložiek, ktoré musí obsahovať, buď oxid zinečnatý, dioxid titaničitý, avobenzon (niekedy označovaný ako butyl methoxydibenzoylmethane) Mexoryl SX (ecamsule) alebo Tinosorb. Všetky krémy s ochranným faktorom Paula’s Choice sú navrhnuté tak, aby poskytovali dôležitú UVA ochranu.
• Aj keď je číselné označenie krému s ochranným faktorom SPF 50 alebo vyšším, tak má rovnako svoje rezervy a môže prepustiť približně 3% UV žierenia do vašej pokožky. Pobyt na priamom slnku, aj napriek použitiu krému s ochranným faktorom, nie je dobrý nápad, pretože žiadny krém s ochranným faktorom neposkytuje 100% ochranu.
• Všeobecne platí, že najlepšie je aplikovať krém s ochranným faktorom aspoň 15 až 20 minút pred pobytom na slnku.
• Krém s ochranným faktorom nanášajte v dostatočnom množstve (väčšina ľudí to nerobí)
• Pokiaľ používate viac ako jeden prípravok s ochranným faktorom, dva krémy s ochranným faktorom, nespočítavajte hodnoty SPF, ale určite sa Vám tým dostáva väčšej ochrany ako by ste použili iba jeden produkt, takže vrstvenie je prospešné.
• Krémy s ochranným faktorom obsahujúce dioxid titaničitý a/alebo oxid zinečnatý ako aktívne zložky sú úplne nedráždivé a preto vhodné pre citlivú pleť, rosacea alebo pre batolatá a deti.
• Krém s ochranným faktorom je nutné používať na všetky miesta tela vystavované slnku, ako sú ruky, krk, uši a hruď. Rovnako ako vaša tvár, stárnuca pokožka na ostatných častiach tela je výsledkom poškodenia slnkom a z veľkej časti tomu môže byť zabránené denným používaním krému s ochranným faktorom.